Czy stres i zmartwienia przejmują kontrolę nad Twoim życiem?

"W świecie pełnym szybkich rozwiązań i potrzeby tego, żeby jak najszybciej (najlepiej w 3 dni) poczuć się lepiej i dokonać chwilowych zmian w swoim życiu trafiłam na ten 8 tygodniowy kurs MSBR z Michaliną i okazało się, że w te 2 miesiące wypracowałam konkretne nawyki i mechanizmy, które stały się moją mentalną kołderką i spadochronem na cięższe czasy i na stałe wrosły w moje życie poprawiając jego jakość. Współpraca ta to proces, który na prawdę zmienił moje życie i zaczął zmiany dużo większe, niż te, których oczekiwałam, czy wyobrażałam sobie przed startem. Michalina z otwartością i radością w całkowicie bezpiecznej atmosferze grupy zapoznała nas i co najważniejsze pomogła nam wypracować nasze własne praktyki z zakresu mindfulness. Mi osobie pracującej na 2 etaty i królowej multitaskingu pokazała, że mogę zwolnić, mogę odczuwać mocniej i cieszyć się codziennością tu i teraz nie czując, że coś tracę, ba... nawet czując ile w zamian zyskuję. Pomogła mi uporać się z natłokiem myśli i ciągłym uczuciem niespełnienia. Mówiąc krótko nasza współpraca niesamowicie poprawiła jakość mojego życia i odkryłam dzięki niej spokój i wdzięczność jakich nigdy nie czułam. Dziękuję! Będę wpadać na wszystkie warsztaty, spotkania i medytację, ponieważ takich ludzi i takich doświadczeń chce od życia :)"

Marysia

"Nigdy, nie myślałam, że w 8 tygodni można zmienić rzeczy, które formowały się w głowie przez 30 lat! Kurs z Michaliną daje świetny start do dalszej przygody z uważnością. Efekty, które są zauważalne już w pierwszych tygodniach jego trwania, świetnie motywują do dalszej pracy. Polecam wszystkim niedowiarkom i zwolennikom "szkiełka i oka" (do których się zaliczam ;), bo to naprawdę ma sens! A Michalina przedstawia to w tak logiczny i podparty nauką sposób, że rozwiewa wszelkie wątpliwości <3 Odczarowała dla mnie słowo "mindfulness" :)"

Ola

"Kurs prowadzony przez Michalinę był dla mnie wspaniałym przeżyciem. Jest osobą, która mierzyła się z natłokiem myśli i ogromnym stresem. Dzięki praktyce uważności nauczyłam się skupiać na teraźniejszości, poprawiając koncentrację i spokój umysłu. Techniki medytacyjne i oddechowe stały się integralną częścią mojej codziennej rutyny, pomagając szybko radzić sobie ze stresem. Polecam ten kurs wszystkim, którzy chcą poprawić swoją efektywność i radzenie sobie ze stresem."

Ania Sędek: Analityczka Biznesowo Systemowa, fanka jogi