Jestem psycholożką i trenerką,
a także nauczycielką Mindfulness i jogi.
W świecie, w którym tempo jest zabójcze, dzielę się tym jak można robić rzeczy wolniej i w większej obecności.
Spróbujesz?
OFERTA
KONSULTACJA / TERAPIA PSYCHOLOGICZNA 1:1
To spotkania, podczas którym przyglądamy się temu, z czym przychodzisz — trudnościom, emocjom, relacjom, zmianom, których doświadczasz. Celem jest lepsze zrozumienie Twojej sytuacji i znalezienie kierunku, który przyniesie więcej spokoju, sensu i sprawczości w codziennym życiu.
Pracuję w oparciu o naukowo potwierdzone metody, łącząc elementy ACT, DBT, mindfulness i współczesnej psychologii.
SPECJALIZACJE: osoby w spektrum autyzmu i ADHD, osoby z dysregulacją emocjonalną, doświadczające wypalenia zawodowego, osoby mieszkające na emigracji, osoby stojące przed zawodową zmianą lub w jej trakcie.
Czas trwania: 50 minut
Cena: 260 zł
Języki: polski / włoski
Forma: online (Zoom)
Dla kogo: osoby dorosłe
KURSY MINDFULNESS (MBSR)
Kurs redukcji stresu w oparciu o uważność (Mindfulness) to ośmiotygodniowy proces, w którym uczysz się, jak wracać do siebie – do ciała, oddechu i chwili obecnej. Każdy tydzień ma swój temat i praktykę, która krok po kroku pomaga rozwijać spokój, samoświadomość i łagodność wobec siebie.
W skład kursu wchodzą:
- 2 konsultacje (przed i po kursie)
- 8 spotkań po 2,5 h
- materiały szkoleniowe
- Dzień Uważności
Czas trwania: 8 spotkań x 2,5 h
Cena za całość: 1300 zł
Języki: polski / włoski
Forma: online (Zoom)
Dla kogo: osoby dorosłe, niezależnie od doświadczenia z medytacją
UWAGA! Trwają zapisy na kolejną edycję kursu, która rozpocznie się w styczniu 2026.
SZKOLENIA & MENTORING
Prowadzę szkolenia i warsztaty o odpoczynku, dobrostanie, oddechu i redukcji stresu, oparte na metodach ACT, DBT i mindfulness.
Łączę psychologię z pracą z ciałem, pokazując, jak poprzez uważność i ruch można odzyskać spokój oraz energię do działania. Na spotkaniach ze mną jest dużo oddechu, śmiechu i zdrowego dystansu do siebie — bo właśnie w lekkości często zaczyna się prawdziwa zmiana.
Wspieram także specjalistów zdrowia psychicznego, którzy sami potrzebują zatrzymać się i zadbać o siebie — wiem, jak łatwo w tej pracy się wypalić.
Napisz po więcej informacji kontakt@bliskoo.pl
KURS MBSR
DARMOWA KONSULTACJA
Zapisz się na darmową konsultację i dowiedz się jak 8-tyg. kurs redukcji stresu może Ci w tym pomóc!
PRZEWODNIK PO KURSIE
Sprawdź przewodnik po kursie!
DOŁĄCZ DO GRUPY JEŚLI...
Marzysz o spokojnej niedzieli bez myśli o pracy i tym co się w niej wydarzy?
Chcesz spokojniej zaczynać dzień i nauczyć się odpoczywać po stresującym dniu?
Chcesz umieć zatrzymać natłok myśli, kiedy jesteś pod prysznicem, zasypiasz lub po prostu próbujesz odpocząć?
Męczy Cię ciągłe "myślenie", chcesz przestać lub zacząć koncentrować się na czymś innym, ale nie potrafisz
Wciąż odbywasz mentalne podróże do przeszłości, co wpływa na to jak się czujesz i wykonujesz zadania?
BLISKIE ROZMOWY
O obawach i wątpliwościach, a także dlaczego uczestnicy dzielą życie na "przed" i "po" kursie, sprawdź!
Copyright © 2025 Bliskoo | Made with love
Jestem psycholożką i trenerką,
a także nauczycielką Mindfulness i jogi.
W świecie, w którym tempo jest zabójcze, dzielę się tym jak można robić rzeczy wolniej i w większej obecności.
Spróbujesz?
OFERTA
KONSULTACJA / TERAPIA PSYCHOLOGICZNA 1:1
To spotkania, podczas którym przyglądamy się temu, z czym przychodzisz — trudnościom, emocjom, relacjom, zmianom, których doświadczasz. Celem jest lepsze zrozumienie Twojej sytuacji i znalezienie kierunku, który przyniesie więcej spokoju, sensu i sprawczości w codziennym życiu.
Pracuję w oparciu o naukowo potwierdzone metody, łącząc elementy ACT, DBT, mindfulness i współczesnej psychologii.
SPECJALIZACJE: osoby w spektrum autyzmu i ADHD, osoby z dysregulacją emocjonalną, doświadczające wypalenia zawodowego, osoby mieszkające na emigracji, osoby stojące przed zawodową zmianą lub w jej trakcie.
Czas trwania: 50 minut
Cena: 260 zł
Języki: polski / włoski
Forma: online (Zoom)
Dla kogo: osoby dorosłe
KURSY MINDFULNESS (MBSR)
Kurs redukcji stresu w oparciu o uważność (Mindfulness) to ośmiotygodniowy proces, w którym uczysz się, jak wracać do siebie – do ciała, oddechu i chwili obecnej. Każdy tydzień ma swój temat i praktykę, która krok po kroku pomaga rozwijać spokój, samoświadomość i łagodność wobec siebie.
W skład kursu wchodzą:
- 2 konsultacje (przed i po kursie)
- 8 spotkań po 2,5 h
- materiały szkoleniowe
- Dzień Uważności
Czas trwania: 8 spotkań x 2,5 h
Cena za całość: 1300 zł
Języki: polski / włoski
Forma: online (Zoom)
Dla kogo: osoby dorosłe, niezależnie od doświadczenia z medytacją
UWAGA! Trwają zapisy na kolejną edycję kursu, która rozpocznie się w styczniu 2026.
SZKOLENIA & MENTORING
Prowadzę szkolenia i warsztaty o odpoczynku, dobrostanie, oddechu i redukcji stresu, oparte na metodach ACT, DBT i mindfulness.
Łączę psychologię z pracą z ciałem, pokazując, jak poprzez uważność i ruch można odzyskać spokój oraz energię do działania. Na spotkaniach ze mną jest dużo oddechu, śmiechu i zdrowego dystansu do siebie — bo właśnie w lekkości często zaczyna się prawdziwa zmiana.
Wspieram także specjalistów zdrowia psychicznego, którzy sami potrzebują zatrzymać się i zadbać o siebie — wiem, jak łatwo w tej pracy się wypalić.
Napisz po więcej informacji kontakt@bliskoo.pl
KURS MBSR
DARMOWA KONSULTACJA
Zapisz się na darmową konsultację i dowiedz się jak 8-tyg. kurs redukcji stresu może Ci w tym pomóc!
PRZEWODNIK PO KURSIE
Sprawdź przewodnik po kursie!
DOŁĄCZ DO GRUPY JEŚLI...
Marzysz o spokojnej niedzieli bez myśli o pracy i tym co się w niej wydarzy?
Chcesz spokojniej zaczynać dzień i nauczyć się odpoczywać po stresującym dniu?
Chcesz umieć zatrzymać natłok myśli, kiedy jesteś pod prysznicem, zasypiasz lub po prostu próbujesz odpocząć?
Męczy Cię ciągłe "myślenie", chcesz przestać lub zacząć koncentrować się na czymś innym, ale nie potrafisz
Wciąż odbywasz mentalne podróże do przeszłości, co wpływa na to jak się czujesz i wykonujesz zadania?
BLISKIE ROZMOWY
O obawach i wątpliwościach, a także dlaczego uczestnicy dzielą życie na "przed" i "po" kursie, sprawdź!
Copyright © 2025 Bliskoo | Made with love